Alta intensidad: Realice de 6 a 12 repeticiones con pesas pesadas. El entrenamiento de alta intensidad presenta un mayor riesgo de lesiones. https://1001proverbio.org/la-importancia-de-las-repeticiones-en-el-entrenamiento-con-pesas/
Alta intensidad: Realice de 6 a 12 repeticiones con pesas pesadas. El entrenamiento de alta intensidad presenta un mayor riesgo de lesiones.
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